Вариант I.
With Range("F5:J153")
iF_Address = .Item(1).Address
iL_Address = .Item(.Count).Address
End With
MsgBox "Адрес первой ячейки : " & iF_Address & _
vbCrLf & "Адрес последней ячейки : " & iL_Address
Вариант II.
With Range("B3:Q742")
iF_Address = .Cells(1).Address
iL_Address = .Cells(.Count).Address
End With
MsgBox "Адрес первой ячейки : " & iF_Address & _
vbCrLf & "Адрес последней ячейки : " & iL_Address